完美体育-宫鲁鸣谈张子宇，现阶段需避免强对抗 强调循序渐进培养

中国篮球名宿、前国家队主帅宫鲁鸣近日在接受采访时，对年轻球员张子宇的成长表达了关切，他坦言，张子宇目前“有点累”，并强调不希望她过早进入高强度对抗环境，而是应该“慢慢来”，通过科学训练和合理规划逐步提升实力，这一表态引发业内对青少年运动员培养模式的深度思考。

张子宇的潜力与现状

现年17岁的张子宇身高超过2米20，被誉为中国女篮未来的希望之星，她在青年联赛中展现出的篮下统治力和柔和手感，让不少专家将其视为下一个世界级中锋的苗子，随着关注度飙升，张子宇的体能消耗和比赛压力也显著增加，宫鲁鸣指出：“她的天赋毋庸置疑，但身体和心理都需要时间适应职业化的节奏。”

宫鲁鸣以自身执教经验为例，提醒外界切勿揠苗助长。“年轻球员的成长就像种树，根系扎稳了才能枝繁叶茂，现在让她一步跨进强对抗，可能适得其反。”他特别提到，张子宇的身高优势背后是更高的受伤风险，尤其是膝关节和脚踝的负荷管理必须谨慎。

科学训练与负荷管理

近年来，国际篮坛对青少年运动员的保护意识不断增强，欧美国家普遍采用“长期运动员发展模型”（LTAD），强调根据年龄和发育阶段制定个性化计划，宫鲁鸣认为，张子宇的培养也应借鉴这一理念：“她的训练量、营养补给和康复周期都需要专业团队精细调控。”

据悉，张子宇目前所在的教练组已为她设计了低强度技术打磨和核心力量强化课程，同时严格控制比赛场次，宫鲁鸣对此表示赞同：“现在多练基础动作，未来才能在高水平对抗中游刃有余。”他还建议引入运动科学团队，通过数据监测避免过度疲劳。

心理建设同样关键

除了身体层面的保护，宫鲁鸣特别强调了心理调适的重要性。“年轻球员突然成为焦点，容易产生焦虑或自我完美体育怀疑。”他回忆，姚明刚进国家队时也曾因外界期待而心态波动，后来通过教练组的疏导逐渐适应。

“张子宇需要学会与压力共处，”宫鲁鸣说，“媒体和球迷要给她犯错的空间，而不是用‘天才’的标签绑架她。”他呼吁俱乐部减少商业活动安排，让张子宇专注于篮球本身。

国际案例的启示

宫鲁鸣以塞尔维亚中锋约基奇为例，说明循序渐进的重要性。“约基奇年轻时甚至不被看好，但掘金队给了他足够的时间成长，现在他成了MVP。”反观部分亚洲球员因过早承受高强度比赛而昙花一现，教训深刻。

中国篮协近年来已推出“雏鹰计划”，选派苗子赴海外接受系统训练，宫鲁鸣认为，张子宇未来也可考虑类似路径：“欧美青训体系更注重个人技术细节，对抗强度也是逐步提升的。”

未来之路：平衡期待与现实

尽管张子宇的潜力令人期待，但宫鲁鸣重申“耐心”二字。“她可能还需要3到5年才能真正站稳国家队，大家要接受这个过程的波动。”他建议球迷用更长远的眼光看待她的成长，而非计较一时胜负。

业内专家普遍支持这一观点，北京体育大学教授王守恒表示：“中国篮球历史上不乏‘伤仲永’的案例，张子宇的培养必须打破急功近利的思维。”

宫鲁鸣的建言不仅关乎张子宇个人，更折射出中国体育人才培养模式的转型需求，在竞技体育与运动员健康之间找到平衡点，或许是比赢得奖牌更重要的课题，正如宫鲁鸣所言：“篮球是马拉松，不是百米冲刺，我们现在慢一点，未来才能快起来。”